Precisa Emagrecer? Emagreça de verdade

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Precisa Emagrecer?

Este livro tem por objetivo informar as condutas adequadas que as pessoas que desejam emagrecer devem ter para conseguir um resultado satisfatório e  duradouro. A obesidade repercute de forma negativa, tanto na qualidade como na expectativa de vida das pessoas, elevando espantosamente a incidência de doenças e potencializando um conjunto de causas capazes de produzir patologias e até mesmo a morte. Várias causas podem interferir e colaborar para o excesso de peso e gordura corporal, mas o fator predominante é o gasto e a ingestão calórica. Se a pessoa comer mais calorias do que gasta, ela vai engordar, e se o indivíduo ingerir menos calorias do que gasta em suas tarefas diárias e exercícios físicos, ele vai emagrecer. Mas para essa redução ser saudável e duradoura, deve-se ter disciplina e consciência que devemos ter hábitos saudáveis de forma contínua, equilíbrio na alimentação e exercícios como rotina, além de sair da zona de conforto e sempre que possível achar motivos para se movimentar mesmo que durante o período de trabalho.

Autor: Alessandro Nunes da Costa

Acabamento e detalhes gráficos: Brochura

Formato: 14 x 21 cm

Número de páginas: 200

ISBN: 9788552955498

Edição: 1

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