Os Segredos da Saúde
- Sinopse
- Informações
Os Segredos da Saúde
Este livro tem como objetivo atingir pessoas comuns que não conseguem sequer iniciar ou dar continuidade à mínima atividade física regularmente. Resolvi escrevê-lo depois de observar pessoas que realizavam atividades físicas e percebi algumas situações se repetirem ao longo de um período:
1. Alguns iniciavam a atividade e, no máximo, três meses depois, não retornavam mais.
2. Outro grupo de pessoas, após permanecer por um tempo maior, algo em torno de um ano, queixava-se de não alcançar seus objetivos, ou seja, os acima do peso continuavam, os abaixo do peso pouco mudavam.
3. E um terceiro grupo de pessoas seriam aquelas que se matriculavam, mas sequer começavam! Deixavam sempre para a segunda-feira seguinte.
A proposta foi mencionar os principais fatores que levam essas pessoas a se enquadrarem nessas três situações e as principais explicações para isso ocorrer, pois todas estão interligadas. Você vai perceber o porquê de algumas pessoas terem maior ou menor estímulo que outras para o exercício e, com isso, buscar soluções, não apenas em relação aos exercícios, mas também para melhorar a qualidade de vida.
Cito alimentos que considero venenosos para a saúde, aqueles que, certamente, vão prejudicar sua disposição, retirar sua energia e adoecê-lo, e apresento os suplementos mais atuais que considero importantes no pré-treino, intratreino e pós-treino, e a justificativa para seu uso. Cito também algumas dietas especiais, como a Low Carb, a Cetogênica e o Jejum Intermitente, e outras tão faladas, e suas repercussões nas atividades físicas. Relato a importância do equilíbrio hormonal para se ter saúde e alcançar resultados com os exercícios físicos. E quando falo em hormônio, ressalto que o estresse do cotidiano, a obesidade, os metais tóxicos, as pílulas anticoncepcionais, as drogas lícitas e ilícitas e muitos outros fatores podem provocar alterações hormonais às quais não damos importância, mas que, certamente, influenciam em nossa performance física. E, por fim, se não houver saúde intestinal e emocional e uma boa noite de sono, reparadora, na qual se alcança o sono REM, seu organismo fica desequilibrado e você terá dificuldades para realizar exercícios com regularidade ou alcançar seus objetivos. Nós somos (ou nos tornamos) o que comemos, bebemos, pensamos e fazemos.
Autor: Dra. Jacqueline Renault
Acabamento e detalhes gráficos: Brochura
Formato: 16 x 23 cm
Número de páginas: 200
ISBN: 9788552955924
Edição: 1
Produtos relacionados
Somos profissionais coordenando uma equipe com larga experiência no ramo de editoras. Do nosso desejo, nasceu uma editora que além de participar do processo de produção editorial, tem, também, papel fundamental na concretização do sonho do autor em forma de obra literária. Mais que viabilizar a produção de um livro, trabalhamos com aquilo que identificamos e amamos, requisito fundamental! E todos os dias, aprendemos com todas as nuances e facetas que o ramo de editoras oferece.
EDITORA ALBATROZ LTDA - CNPJ: 24.384.096/0001-05 © Todos os direitos reservados. 2024
